femaleFIT
Im FLOW mit DIR & Deinem KÖRPER
Hallo Du tolle FRAU.
"Den eigenen Körper kennen, den Zyklus verstehen und
mit ihm in Balance leben -
das bedeutet für mich Freiheit und Selbstermächtigung."
- SANDRA N. -
Wie gut kennst Du Dich und Deinen Körper?
Stehst auch Du an manchen Tagen irgendwie neben Dir, hast mit Stimmungsschwankungen und Zyklusbeschwerden (*PMS) zu kämpfen, bist energielos und erkennst Dich selbst kaum wieder? Ist Dein Zyklus unregelmäßig, fällt vielleicht ganz aus oder Dein Kinderwunsch lässt auf sich warten? Bist Du nach der Geburt noch nicht wieder im eignen Körper angekommen und es herrscht HormonChaos? Hast Du den Verdacht, bereits Richtung Peri-/Menopause (Wechseljahre) zu steuern?
All dies können Anzeichen für eine hormonelle Dysbalance sein.
Die gute Nachricht: wir können selbst so viel dafür tun, unser Wohlbefinden und innere Balance wieder zu finden. Dafür braucht es jedoch WISSEN. Über unseren FrauenWunderkörper, wie wir ticken, was wir in welcher Phase brauchen und wie wir mit Bewegung, Ernährung und einem gesunden Lebensstil unseren natürlichen Zyklus unterstützen und unser volles Potenzial leben können.
LET`S GET IT STARTET - LADIES!
KURSE + WORKSHOPS:
FemaleYOGA & Programme
YOGA meets Beckenboden I female MorningFlow I femaleFIT 4-Wochen-Reset
HormonYOGA
FemaleYOGA * spezielle Yogapraxis nach Dinah Rodrigues für Frauen mit PMS/PMDS, Zyklus- / Wechseljahr-beschwerden, Kinderwunsch oder präventiv
WORKSHOPS
ZyklusWissen I HormonBalance I Perimenopause & Wechseljahre I ...
Kursorte: WEINHEIM * Elternschule I LADENBURG * Miss Belly & Kids I HEPPENHEIM * FreiRaum
Nächste Termine:
Ich freue mich auf Dich!
SANDRA I GRÜNDERIN femaleFIT & momFIT
Ganzheitliche FRAUEN-Gesundheit, Bewegung, gesunde Ernährung, HormonBalance, ein gesunder Zyklus und das MAMA-Leben mit all seinen Facetten sind meine Passion! Ich freue mich sehr darauf, Dich auf Deinem eigenen Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und innerer Stärke begleiten zu dürfen.
Ein Hoch auf uns FRAUEN! :)
- Mama von 3 Jungs (Zwillinge 2019 + großer Bruder 2013)
- YOGA-Lehrerin 200 Std. (i.A.)
- femaleYOGA I HormonBalance I Zyklus-Coaching
- Expertin für zyklusbewusste Ernährung & Lebensstil
- Pre- & Postnatal-Trainerin
- PersonalTrainerin STARKE MITTE®
- Beckenboden zertifiziert
- Rektusdiastase zertifiziert
- fitdankbaby® PRE / RÜCKBILDUNG / MINI / MAXI / OUTDOOR
- Fortbildung "YOGA für Schwangere & Mütter"
- Fortbildung "HULA HOOP postpartal"
- Fortbildung "Umgang mit trauernden Eltern"
- Fortbildung "Burnout-Prävention & Stressmanagement"
- Ernährungsberaterin
- Fitnesstrainerin B-Lizenz & Group Fitness-Trainerin
- Event- & Marketingmanagerin
