FrühlingsFIT

FrühlingsFIT

Dein 4-Wochen-Reset


Bewegung • Ernährung • KörperWissen • MindSet

Hallo MAMA.

Wünscht Du Dir auch so sehr, endlich langfristig etwas ändern?

Fitter, ausgeglichener, entspannter und lebendiger fühlen? Mehr bewegen,

besser essen, den eigenen Körper besser verstehen und nicht ständig im

negativen Gedankenkarusell feststecken?


Du hast bereits einiges ausprobiert und trotzdem nicht DIE Lösung gefunden?

Oh ja, das kenne ich nur zu gut. Und genau deshalb gehen wir es in diesem Frühjahr gemeinsam an. Im FrühlingsFIT-RESET erwartet Dich eine ganzheitliche Veränderung, denn wir gehen Deine Themen auf den zwei entscheidenden Ebenen an:


 KÖRPER & GEIST


Gemeinsam tauchen wir in die Themen ein, die langfristige Veränderung

bewirken können und sich gegenseitig beeinflussen und unterstützen:


BEWEGUNG • ERNÄHRUNG • KÖRPERWISSEN • MINDSET


Wenn DU Dich jetzt gerufen fühlst, dann lass uns die ersten Schritte auf dem Weg in Dein neues Leben gemeinsam gehen. 4 Wochen lang werden wir uns gegenseitig motivieren, gemeinsam bewegen, gesund und achtsam essen, neue alltagstaugliche Routinen integrieren, unseren Wunderkörper besser kennen- und lieben lernen und unser MAMA-MindSet zum strahlen bringen. Empowernd und undogmatisch in einer motivierenden Frauengruppe - ohne Konkurrenzkampf und Neid, viel mehr mit Verbundenheit, gegenseitiger Unterstützung und einem gemeinsamen Ziel.


LET´S GET IT STARTED, LADIES!

Bewegung

Ernährung

KörperWissen

MindSet

Programm-Inhalt:

4 x Donnerstagabend LIVE ONLINE-Session:

 "YOGA meets MAMA-FITNESS" (inkl. Aufzeichnung)


4 x Montags-Motivation

"NEUE ROUTINEN" zum Thema Ernährung

inkl. Expertinnenenwissen, Rezepten, Einkaufslisten, ...

4 x Dienstags-Wissen

Wertvolles KörperWissen rund ums Thema Frauengesundheit + Alltagstipps


4 x Mittwochs-MindSet

Persönliches Wachstum / Eigenes Potenzial entfalten / Leichtigkeit und Freunde ins Leben einladen


LOS GEHTS AM DONNERSTAGABEND, 11.04.2024



*Programm-Start ist am DONNERSTAG, 11.04.2024. Zu den 4 LIVE-YOGA-Stunden treffen wir uns donnerstagabends LIVE ONLINE via zoom. Die weiteren Inhalte bekommst Du jeweils Montag-/Dienstag- und Mittwochmorgen per Email in Dein Postfach. Parallel wird es eine WhatsApp-Gruppe geben, in der wir uns gegenseitig motivieren, Ergebnisse teilen und der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen stattfindet - und natürlich kannst Du mich jederzeit persönlich erreichen.

DEIN INVEST: 49.00 €


=> LastMinute-Preis bis 11.04. !

(Originalpreis: 59.00 €)

Ich freue mich auf Dich!

SANDRA  I  GRÜNDERIN momFIT


Ganzheitliche MAMA-Gesundheit, Bewegung, eine starke Mitte, gesunde Ernährung, ein positives MindSet und das MAMA-Leben mit all seinen Facetten sind meine Passion! Ich freue mich sehr darauf, Dich auf Deinem eigenen Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und innerer Stärke begleiten zu dürfen.


Ein Hoch auf uns MAMAs! :)


  • Mama von 3 Jungs (Zwillinge 2019 + großer Bruder 2013)
  • Pre- & Postnatal-Expertin & MAMA-Coachin
  • YOGA-Lehrerin 200 Std. (i.A.)
  • PersonalTrainerin STARKE MITTE®
  • Beckenboden zertifiziert
  • Rektusdiastase zertifiziert
  • fitdankbaby® PRE / RÜCKBILDUNG / MINI / MAXI / OUTDOOR
  • Fortbildung "YOGA für Schwangere & Mütter"
  • Fortbildung "HULA HOOP postpartal"
  • Fortbildung "Umgang mit trauernden Eltern"
  • Coach für Burnout-Prävention & Stressmanagement
  • Ernährungscoach für Mamas / für Säuglinge, Kinder + Jugendliche
  • Fitnesstrainerin B-Lizenz & Group Fitness-Trainerin
  • Studierte Event- & Marketingmanagerin



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